5 Faktor Ruang Kerja Ergonomis Untuk Meningkatkan Produktivitas

Rumahmaterial.com - Bagi banyak orang ruang kerja merupakan salah satu ruangan dimana orang tersebut menghabiskan paling banyak waktu.

Karena itu kondisi ruang kerja harus ergonomis karena ruang kerja yang ergonomis dapat meningkatkan kesehatan dan kenyamanan karyawan serta produktivitas dan efisiensi kerja.

Dalam artikel ini, kita akan membahas tentang beberapa faktor penting yang harus dipertimbangkan dalam menciptakan ruang kerja yang ergonomis.

1. Meja dan kursi

Meja dan kursi adalah elemen utama dalam ruang kerja. Meja harus cukup besar untuk menampung semua peralatan dan dokumen kerja, serta ditempatkan pada ketinggian yang tepat agar karyawan tidak perlu membungkuk atau mengangkat bahu untuk mengaksesnya.

Untuk ketinggian meja sekitar 55-70 cm menyesuaikan dengan tinggi badan karyawan yang bersangkutan.

Kursi harus menopang tubuh dengan baik, dengan sandaran punggung yang nyaman dan dapat disesuaikan.

Jika memungkinkan, kursi juga harus dilengkapi dengan penyangga lengan dan penyangga kepala. Simak juga 6 Tips memilih kursi kerja yang tepat.

2. Pencahayaan

Pencahayaan yang tepat sangat penting dalam menciptakan ruang kerja yang ergonomis. Cahaya yang terlalu redup atau terlalu terang dapat menyebabkan mata cepat lelah dan sakit kepala.

Idealnya, ruang kerja harus ditempatkan di dekat jendela agar dapat memanfaatkan cahaya alami. Jika tidak memungkinkan, lampu yang cukup terang dan dapat disesuaikan dapat digunakan untuk mengatasi masalah ini.

Letakkan sumber cahaya tegak lurus dengan layar monitor komputer untuk mencegah pantulan cahaya di layar monitor komputer tersebut.

3. Suhu dan Kelembapan

Suhu dan kelembapan yang nyaman juga merupakan faktor penting dalam menciptakan ruang kerja yang ergonomis.

Suhu ruangan harus disesuaikan dengan preferensi individu, namun sebaiknya tetap di kisaran 20-24°C. Kelembapan ruangan juga harus dijaga agar tidak terlalu lembab atau kering.

4. Peralatan dan Aksesori

Peralatan dan aksesori seperti keyboard, mouse, dan monitor harus disesuaikan dengan kebutuhan dan preferensi karyawan.

Keyboard dan mouse harus ditempatkan pada posisi yang nyaman agar tidak membebani tangan dan pergelangan tangan.

Monitor komputer diletakkan sekitar 40 cm dari mata dan monitor harus ditempatkan pada ketinggian yang tepat agar tidak menimbulkan ketegangan pada leher dan mata.

Bagian atas monitor berada 10-15 cm di bawah garis mata sehingga mata akan melihat ke bawah.

5. Posisi Tubuh dan Gerakan

Posisi tubuh dan gerakan selama bekerja juga harus diperhatikan. Karyawan harus duduk dengan posisi tegak dan tidak membungkuk.

Selain itu, karyawan harus sering berdiri, berjalan, atau melakukan gerakan lainnya untuk mencegah ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.

Kesimpulannya, menciptakan ruang kerja yang ergonomis sangat penting bagi kesehatan dan kenyamanan karyawan serta produktivitas dan efisiensi kerja.

Dengan memperhatikan beberapa aspek penting seperti meja dan kursi, pencahayaan, suhu dan kelembapan, peralatan dan aksesori, dan posisi tubuh dan gerakan, kita dapat menciptakan ruang kerja yang ergonomis yang dapat meningkatkan kesehatan dan kinerja karyawan.